Kies voor mij
Geen idee wat je vandaag maakt? Wij kiezen een passend recept voor je.
Elke dag opnieuw bedenken wat er op tafel komt is voor veel ouders het vervelendste deel van meegeven met de gezinsmaaltijd. Zeker in de eerste maanden, als je nog aan het uitzoeken bent wat wel en niet kan.
Kies hieronder de leeftijd van je baby en het moment van de dag. Wij zoeken er één recept bij dat past: geschikt voor die leeftijd, en bedoeld voor dat eetmoment. Past het niet, dan krijg je met één tik een ander voorstel.
Alle recepten volgen de leeftijdsgrenzen van het Voedingscentrum. Een recept dat niet geschikt is voor de gekozen leeftijd komt er nooit uit.
Hoe kiezen we een recept?
Twee dingen liggen vast en daar wordt niet van afgeweken: de leeftijd en het eetmoment. Een avondmaaltijd verschijnt niet als ontbijtsuggestie, en een recept vanaf negen maanden komt niet naar boven als je zes maanden kiest.
Daarbinnen kijken we naar wat je recent hebt gezien, zodat je niet steeds hetzelfde krijgt, en naar afwisseling in het hoofdingrediënt. Zo krijg je niet drie dagen achter elkaar iets met wortel.
Wanneer welk moment?
- Ontbijt komt er meestal rond zeven maanden bij, als derde eetmoment.
- Lunch is het tweede moment, vanaf ongeveer zes maanden, en mag lichter zijn dan het avondeten.
- Avondeten is waar je begint: de warme maaltijd met groente, een graanproduct en vanaf zes maanden een eiwitbron.
- Tussendoortje is pas vanaf ongeveer negen maanden nodig, en dan één per dag.
Weet je nog niet waar je moet beginnen, lees dan eerst over de eerste hapjes of bekijk wat je baby per leeftijd kan eten.