Baby 10 maanden eten: mee-eten met het gezin
Rond 10 maanden eet je baby grotendeels mee met het gezin, in aangepaste vorm: zonder toegevoegd zout, zonder suiker en zonder harde stukjes. Drie maaltijden en twee tussendoortjes is gebruikelijk. Melkvoeding daalt naar ongeveer 400 tot 500 ml per dag.
Mee-eten is vanaf nu het uitgangspunt, niet de uitzondering. Dat scheelt jou werk en het leert je baby de smaken kennen die bij jullie thuis normaal zijn.
Wat mag een baby van 10 maanden eten?
Hoe je mee-eten praktisch regelt
Kook zoals je gewend bent, maar voeg zout, bouillonblokjes en scherpe kruiden pas toe nadat je een portie apart hebt gehouden. Verse kruiden, knoflook, ui en milde specerijen mogen wel: die maken het eten juist interessanter.
Snijd het babydeel klein en zacht. Vlees mals of fijngesneden, groente doorgekookt, alles zonder harde randen.
Wat nog niet meekan
- Gerechten met veel zout: kant-en-klare sauzen, bouillon, gerookt vlees, zoute kaas
- Rauwe of halfgare producten: rauwe ei, rauwe vis, ongepasteuriseerde kaas
- Sterk gekruide of pikante gerechten
- Alles wat hard, rond of glibberig is
Zelfstandigheid
Laat je baby zoveel mogelijk zelf doen, ook al duurt het langer en wordt het rommelig. Een kind dat zelf mag bepalen wat en hoeveel het eet, ontwikkelt een betere verzadigingsregulatie dan een kind dat wordt gevoerd tot het bord leeg is.
Melk aan het minderen
Melkvoeding wordt steeds meer een aanvulling. Twee tot drie voedingen per dag is gebruikelijk. Blijf borstvoeding geven zolang jullie dat allebei willen; er is geen leeftijd waarop dat moet stoppen.
Hoeveel eet een baby van 10 maanden?
| Moment | Hoeveelheid |
|---|---|
| Ontbijt | Een halve tot hele boterham, of 150 ml pap |
| Lunch | Een hele boterham met groente en beleg |
| Avondeten | 200 tot 250 ml |
| Tussendoor | 2 momenten: fruit, yoghurt of groentesticks |
| Melkvoeding | 400 tot 500 ml, 2 tot 3 voedingen |
Voorbeelddag
| Tijd | Voeding |
|---|---|
| 07:00 | Melkvoeding |
| 08:00 | Ontbijt: brood of pap met fruit |
| 10:30 | Tussendoortje |
| 12:30 | Lunch: brood met groente |
| 15:00 | Tussendoortje en water |
| 17:30 | Avondeten met het gezin |
| 19:30 | Melkvoeding |
