Mijn baby eet weinig
Een baby die tijdelijk minder eet maar actief is, goed plast en normaal groeit, is bijna nooit in de problemen. Zorgelijk wordt het als de groeicurve afbuigt, je baby minder plast of langer dan een week alle voedselgroepen weigert. Neem dan contact op met het consultatiebureau.
Dit is de meest gestelde vraag van het eerste jaar, en meestal is het antwoord geruststellend. Maar niet altijd, en het verschil is belangrijk.
Eerst: wat is normaal?
De eetlust van een baby wisselt sterk. Van dag tot dag, en van week tot week. Een baby die maandag drie eetlepels eet en dinsdag acht, is niet grillig maar normaal.
Kijk daarom nooit naar één maaltijd of één dag. Kijk over een week.
Momenten waarop bijna elke baby minder eet
- Bij doorkomende tandjes. Kauwen doet pijn. Zacht en gekoeld eten gaat vaak beter.
- Bij een verkoudheid. Een verstopte neus maakt slikken lastig, want een baby ademt tijdens het eten door de neus.
- Rond de eerste verjaardag. De groei remt af en de eetlust daalt mee. Dat is geen terugval maar een nieuwe fase.
- Bij een ontwikkelingssprong. Leren kruipen of lopen kost aandacht, en eten wordt dan even bijzaak.
- Na een periode van veel eten. Een groeispurt wordt vaak gevolgd door een rustige week.
Waar je wél naar kijkt
Niet naar de eetlepel, maar naar deze vier dingen:
| Wat | Geruststellend | Reden voor contact |
|---|---|---|
| Groeicurve | Volgt de eigen lijn | Buigt af of daalt |
| Plassen | Vijf of meer natte luiers per dag | Duidelijk minder dan gebruikelijk |
| Energie | Actief, alert, speelt | Suf, hangerig, moeilijk wakker |
| Duur | Een paar dagen | Langer dan een week, alle voedselgroepen |
Wat je kunt doen
Houd de structuur vast
Vaste eetmomenten werken beter dan de hele dag door kunnen eten. Een kind dat tussendoor blijft grazen, bouwt geen honger op en eet bij de maaltijd minder.
Kijk naar de melk
Dit wordt vaak over het hoofd gezien. Een baby die veel melk drinkt, heeft weinig ruimte over voor vast voedsel. Vanaf acht maanden mag melk langzaam afnemen; blijft je baby op een liter per dag zitten, dan verklaart dat de kleine eetlust.
Eet zelf mee
Kinderen kopiëren wat ze zien. Aan tafel zitten en hetzelfde eten doet meer dan welk trucje ook.
Zet de druk eraf
Aandringen, het vliegtuigje, of beloven met een toetje werken op de korte termijn soms, maar op de lange termijn averechts. Ze verstoren het vermogen van je kind om zelf te voelen wanneer het genoeg heeft.
De verdeling van verantwoordelijkheid is simpel: jij bepaalt wát er wordt aangeboden, wanneer en waar. Je kind bepaalt óf het eet en hoeveel.
Bied kleinere porties aan
Een vol bord werkt ontmoedigend. Een kleine portie met de mogelijkheid om bij te vragen werkt beter.
Wanneer je belt
Neem contact op met het consultatiebureau of de huisarts bij:
- Een groeicurve die afbuigt of gewichtsverlies
- Minder plassen dan gebruikelijk, of een droge mond
- Weigering die langer dan een week duurt en alle voedselgroepen betreft
- Kokhalzen of braken bij bepaalde structuren, structureel
- Uitslag, buikpijn of dunne ontlasting na specifieke producten
- Een baby die suf is of moeilijk wakker te krijgen
Ga niet zelf voedselgroepen schrappen om een oorzaak te zoeken. Dat maakt het later moeilijker om vast te stellen wat er speelt, en het kan tekorten veroorzaken.
