Eerste hapjes
Je mag starten met oefenhapjes vanaf vier maanden, maar rond zes maanden is het echt nodig omdat melk vanaf dan onvoldoende ijzer levert. Begin met één theelepel gladde puree op een rustig moment en bouw in vier tot zes weken op naar een volledige maaltijd.
De eerste hapjes zijn geen maaltijd maar oefening. Je baby leert proeven, slikken en wennen aan een lepel. Melk blijft in het begin de volledige voeding.
Wanneer beginnen?
Vanaf vier maanden mag het, uiterlijk rond zes maanden is het nodig. Dat verschil zit hem in ijzer: de voorraad van de geboorte raakt rond zes maanden op, en melk vult die niet aan.
Kijk niet alleen naar de leeftijd maar naar je baby. Drie signalen tellen: rechtop kunnen zitten met steun, het hoofd stabiel houden, en interesse tonen in wat jij eet. Ontbreekt er één, wacht dan nog even.
Waarmee begin je?
Met één product tegelijk, gladgepureerd, zonder toevoegingen. Milde groente werkt goed als start: wortel, pastinaak, pompoen, courgette of zoete aardappel. Fruit kan ook, maar veel ouders beginnen met groente omdat de zoete smaak van fruit de acceptatie van groente daarna soms lastiger maakt.
Geef een paar dagen hetzelfde voordat je iets nieuws probeert. Zo merk je hoe je baby reageert.
Hoe bouw je op?
| Periode | Hoeveelheid | Structuur |
|---|---|---|
| Week 1 | 1 tot 2 theelepels per dag | Glad |
| Week 2 | 2 tot 4 eetlepels | Glad |
| Week 3 en 4 | Ongeveer 100 ml | Iets dikker |
| Vanaf week 6 | Twee eetmomenten | Geprakt |
Het juiste moment op de dag
Kies een moment waarop je baby wakker en tevreden is, maar niet uitgehongerd. Een baby die rammelt van de honger heeft geen geduld voor een lepel. Geef eerst een deel van de melkvoeding, dan het hapje, dan de rest.
Allergenen: juist vroeg
Ei, pinda, gluten, vis, zuivel en noten stel je niet uit. Vroege introductie verlaagt de kans op een allergie. Geef ze in veilige vorm: ei volledig gaar, pinda als dun aangemengde pindakaas, noten alleen gemalen.
Introduceer één allergeen tegelijk, overdag, en blijf ze daarna regelmatig geven. Eenmalig aanbieden en dan maanden overslaan werkt niet.
Wat je niet geeft
- Honing tot 12 maanden, ook niet meegebakken
- Koemelk als drinkvoeding tot 12 maanden
- Toegevoegd zout en suiker
- Harde of ronde stukjes: hele noten, hele druiven, rauwe wortel
- Rijstdrank, tot 6 jaar
Als het niet lukt
Veel baby’s duwen de eerste happen weer naar buiten. Dat is de tongreflex, geen afkeer. Probeer het een paar dagen later opnieuw. Acht tot vijftien keer aanbieden voordat iets wordt geaccepteerd is normaal.
Maak er geen strijd van. Druk uitoefenen bij het eten werkt op de lange termijn averechts.
