Mag een baby dadel? Leeftijd, bereiding en veiligheid

Mag een baby dadel?

Dadels kunnen vanaf ongeveer 8 maanden, ontpit en fijngesneden of tot pasta geweekt. Ze zijn van nature zeer zoet en werken goed als vervanging van suiker in bakrecepten.

Vanaf

8 maanden

Verstikkingsrisico

Hoog

Bijgewerkt op 11 oktober 2026

Hoe bereid je dadel voor een baby?

Ontpit de dadel en week hem twintig minuten in warm water. Prak hem daarna tot pasta, of snijd hem zeer fijn.

Per leeftijd

Vanaf 8 maanden: als pasta door pap of een baksel
Vanaf 12 maanden: zeer fijn gesneden

Waar moet je op letten?

Een hele dadel is taai en kleverig en kan de luchtweg afsluiten. Controleer altijd op de pit, ook bij dadels die als ontpit worden verkocht.

Dadels zijn zeer zoet en blijven aan de tanden plakken. Gebruik ze als vervanging van suiker in baksels, niet als tussendoortje.

Suiker uit fruit

Dadels bestaan voor ongeveer zeventig procent uit suikers. Dat maakt ze uitstekend als vervanging van suiker in baksels, maar minder geschikt als tussendoortje.

Tot pasta verwerken

Twintig minuten weken in warm water en dan prakken geeft een pasta die je kunt gebruiken in pannenkoekjes, havermoutkoekjes en muffins. Zo krijg je zoetheid zonder toegevoegde suiker.

Tanden

Dadels blijven aan de tanden plakken. Geef ze bij een maaltijd in plaats van tussendoor, en poets daarna.

Voedingswaarde

Dadels leveren vezels, kalium, magnesium en wat ijzer.

Gratis: de eerste hapjes afvinklijst

Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.

Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd

Ruimte voor datum en reactie

Direct in je mail, printklaar op A4

Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.

Veelgestelde vragen

Kunnen dadels helpen als mijn baby verstopt zit?

Dadels bevatten vezels en kunnen de ontlasting wat zachter maken. Geef kleine hoeveelheden, want te veel kan juist kramp of dunnere ontlasting geven. Blijft je baby verstopt of heeft hij pijn, overleg dan met het consultatiebureau of de huisarts.

Moet ik de tanden van mijn baby poetsen na dadels?

Ja, dat is verstandig. Dadels zijn plakkerig en bevatten veel natuurlijke suikers, waardoor restjes langer aan tanden kunnen blijven zitten. Poets zodra er tanden zijn twee keer per dag met een klein beetje fluoridepeutertandpasta.

Kan mijn baby allergisch zijn voor dadels?

Een allergie voor dadels komt weinig voor, maar kan wel optreden. Let na een eerste keer op klachten zoals galbulten, zwelling, braken of benauwdheid. Geef bij benauwdheid of zwelling van mond of gezicht direct medische hulp.