Mag een baby kwark? Vanaf welke leeftijd en hoe bereid je het

Mag een baby kwark?

Volle kwark kan vanaf ongeveer 6 maanden, zonder toegevoegde suiker. Kwark bevat meer eiwit dan yoghurt; wissel af en geef niet meerdere zuivelproducten op één dag.

Vanaf

6 maanden

Allergeen

Ja, koemelk

Verstikkingsrisico

Laag

Bijgewerkt op 18 augustus 2026

Hoe bereid je kwark voor een baby?

Kies volle kwark naturel. Kwark is dikker dan yoghurt; meng hem met wat geprakt fruit of een scheutje melkvoeding als hij te stevig is.

Per leeftijd

Vanaf 6 maanden: een paar lepels, aangemengd
Vanaf 9 maanden: als tussendoortje

Waar moet je op letten?

Kwark bevat meer eiwit dan yoghurt. Wissel af en geef niet meerdere zuivelproducten op één dag: te veel eiwit belast de nieren van een baby.

Kwark met vruchtensmaak bevat vrijwel altijd toegevoegde suiker.

Meer eiwit dan yoghurt

Kwark bevat ongeveer twee keer zoveel eiwit als yoghurt. Dat klinkt goed, maar voor een baby is meer eiwit niet beter: de nieren moeten het overschot verwerken en zijn daar nog niet op berekend.

Wissel daarom af en geef niet meerdere zuivelproducten op één dag.

Dik van structuur

Kwark is steviger dan yoghurt en kan voor een baby lastig weg te slikken zijn. Meng er wat geprakt fruit of een scheutje melkvoeding doorheen.

Naturel en vol

Kwark met vruchtensmaak bevat vrijwel altijd toegevoegde suiker, en magere kwark levert te weinig vet.

Gratis: de eerste hapjes afvinklijst

Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.

Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd

Ruimte voor datum en reactie

Direct in je mail, printklaar op A4

Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.

Veelgestelde vragen

Mag ik fruit door de kwark van mijn baby doen?

Ja, je kunt zachte of fijngemaakte fruitsoorten zoals banaan, aardbei, perzik of peer door de kwark mengen. Gebruik rijp fruit en prak of pureer het passend bij wat je baby al gewend is.

Hoe lang kan ik een bakje kwark voor mijn baby bewaren?

Bewaar kwark gekoeld en houd je aan de datum op de verpakking. Schep een portie apart in een kommetje; restjes waar je baby al van heeft gegeten kun je beter weggooien, omdat er speeksel in zit.

Mag mijn baby kwark bij koemelkallergie?

Nee, kwark bevat koemelkeiwit en is daarom niet geschikt bij een koemelkallergie. Lactosevrije kwark is dan ook geen oplossing, omdat daarin nog steeds koemelkeiwit zit; bespreek geschikte alternatieven met je arts of diëtist.