Hoeveel melk naast de hapjes
Melk blijft het hele eerste jaar de belangrijkste voedingsbron. Rond zes maanden drinkt een baby ongeveer 500 tot 800 ml per dag, dalend naar 400 tot 500 ml rond het eerste jaar. Vanaf twaalf maanden mag volle koemelk, ongeveer 300 tot 400 ml per dag.
Als de hapjes toenemen, neemt de melk af. Dat gaat meestal vanzelf, maar het roept twee vragen op die veel ouders stellen: gaat het niet te snel, en gaat het niet te langzaam?
Richtlijn per leeftijd
| Leeftijd | Melk per dag | Aantal voedingen |
|---|---|---|
| 4 mnd | 700–900 ml | 4 tot 6 |
| 5 mnd | 700–800 ml | 4 tot 5 |
| 6 mnd | 500–800 ml | 4 tot 5 |
| 7 mnd | 500–700 ml | 3 tot 4 |
| 8 mnd | 500–600 ml | 3 tot 4 |
| 9 mnd | 400–600 ml | 2 tot 3 |
| 10–11 mnd | 400–500 ml | 2 tot 3 |
| 12+ mnd | 300–400 ml volle koemelk | 2 |
Bij borstvoeding is meten lastig en ook niet nodig. Kijk naar natte luiers, groei en tevredenheid na de voeding.
Te veel melk
Dit komt vaker voor dan te weinig, en het wordt zelden herkend. Een baby van tien maanden die nog een liter melk per dag drinkt, heeft simpelweg geen ruimte over voor vast voedsel.
Het gevolg is niet alleen weinig eetlust. Melk bevat weinig ijzer en remt de opname van ijzer uit andere voeding. Te veel melk is daarmee een van de bekendste oorzaken van bloedarmoede bij peuters.
Merk je dat je baby nauwelijks eet maar veel drinkt, bouw de melk dan geleidelijk af. Geef het hapje vóór de melk in plaats van erna.
Te weinig melk
Zolang je baby binnen de richtlijn blijft en goed groeit, is er niets aan de hand. Zakt de melk snel onder de aangegeven hoeveelheid terwijl je baby ook niet veel eet, overleg dan met het consultatiebureau.
De volgorde: hapje of melk eerst?
In de eerste weken geef je eerst een deel van de melkvoeding, dan het hapje, dan de rest. Een baby die rammelt van de honger heeft geen geduld voor een lepel.
Vanaf ongeveer acht maanden draai je dat om: eerst het hapje, dan de melk. Zo verschuift het zwaartepunt vanzelf naar vast voedsel.
Vanaf twaalf maanden
Volle koemelk mag als drinkvoeding, ongeveer 300 tot 400 ml per dag. Kies vol in plaats van mager; een peuter heeft vet nodig.
Peutermelk is niet noodzakelijk. Volle melk plus gevarieerde voeding volstaat. Vitamine D blijft wel nodig tot vier jaar.
Borstvoeding mag doorgaan zolang jullie dat allebei willen. Er is geen leeftijd waarop dat moet stoppen.
Water erbij
Vanaf zes maanden bied je water aan bij de maaltijd, in kleine hoeveelheden. Melk levert tot die tijd al het vocht dat nodig is. Vruchtensap is niet nodig en slecht voor de doorkomende tandjes.
