Mag een baby tahin?

Tahin kan vanaf 6 maanden, dun aangemengd. Het is sesampasta en daarmee een van de veertien erkende allergenen; introduceer het apart. Het levert calcium, ijzer en gezonde vetten.

Vanaf: 6 maanden
Allergeen: Ja, sesam
Verstikkingsrisico: Hoog

Bijgewerkt op 18 augustus 2026

Verse tahin, heel en klaargemaakt voor een baby

Tahin geef je niet elke maand hetzelfde: vanaf 6 maanden dun aangemengd door hummus of puree en vanaf 9 maanden als dipsaus bij groentereepjes. De snijwijzer zet dat voor tahin en alle andere producten op één vel, voor op de koelkast.

Printable · 2 pagina's · Vanaf 4 maanden

Baby-proof snijwijzer

De snijwijzer laat per product zien vanaf welke leeftijd het kan en hoe je het snijdt. Van druiven en kerstomaatjes tot noten en rauwe wortel, met de reden erbij. Om…

Elk product met leeftijd en snijwijze
Verstikkingsrisico per product
Allergenen gemarkeerd
Direct printen op A4

€3,95

Bestellen · €3,95 Bekijk wat erin zit

Samengesteld uit dezelfde richtlijnen als deze pagina
Direct in je mailbox
Een jaar opnieuw te downloaden

+€4,00 6 onderdelen erbij met Alle printables Ook Eerste hapjes afvinklijst, Weekplanner babymaaltijden, 50 voedingsmiddelen checklist en nog 3 andere

Verstikkingsgevaar Dun aanmengen met water of citroensap. Puur is het te dik en te plakkerig.

Hoe bereid je tahin voor een baby?

Meng tahin met water, citroensap of yoghurt tot een gladde saus. Puur is hij te dik en te plakkerig.

Per leeftijd

Vanaf 6 maanden: dun aangemengd door hummus of puree
Vanaf 9 maanden: als dipsaus bij groentereepjes

Waar moet je op letten?

Sesam is een van de veertien erkende allergenen. Introduceer tahin apart van andere nieuwe producten, overdag, en blijf het daarna regelmatig geven.

Voedingswaarde

Tahin levert calcium, ijzer, magnesium en onverzadigd vet. Voor plantaardige gezinnen is het een belangrijke calciumbron.

Roeren voor gebruik

De olie scheidt zich af in de pot. Goed doorroeren voordat je een lepel neemt, anders krijg je alleen olie of alleen droge pasta.

Gratis

Gratis: de eerste hapjes afvinklijst

Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.

Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd
Ruimte voor datum en reactie
Direct in je mail, printklaar op A4

Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.

Recepten met tahin

Prei-rode-linzenovenschotel met tahin voor baby

8+ mnd · 40 min

Ontbijt baby 8 maanden: tahin-ovenschotel met geraspte appel

8+ mnd · 30 min

Veelgestelde vragen

Hoe herken ik een allergische reactie op tahin bij mijn baby?

Let na het eten op klachten zoals galbulten, roodheid rond de mond, zwelling van lippen of oogleden, braken, hoesten of piepen. Bij benauwdheid, sufheid of zwelling van de tong of keel bel je direct 112. Neem bij mildere klachten contact op met de huisarts of het consultatiebureau voordat je opnieuw sesam geeft.

Mag mijn baby hummus met tahin eten?

Hummus uit de winkel bevat vaak veel zout en soms ingrediënten die minder geschikt zijn voor een baby. Zelfgemaakte hummus zonder zout is een betere keuze, maar let ook op de structuur: maak hem glad en geef een klein beetje. Kikkererwten kunnen bij sommige baby’s tijdelijk wat winderigheid geven.

Hoe vaak kan ik tahin geven als mijn baby het goed verdraagt?

Je kunt het afwisselend aanbieden als onderdeel van een gevarieerd eetpatroon, bijvoorbeeld op een paar momenten per week. Wissel het af met andere vetbronnen en eiwitrijke producten, zodat je baby verschillende smaken en voedingsstoffen leert kennen. Geef geen grote porties, want tahin is energierijk.