Avondeten baby 9 maanden: zoete aardappel met broccoli en kip
Dit avondeten voor een baby van 9 maanden bestaat uit zachte zoete aardappel, broccoli en goed gare kip. Je prikt alles in ongeveer 25 minuten tot een zachte maaltijd met een paar kleine stukjes.
Een eenvoudige warme maaltijd die je fijnprakt met een vork. Voeg alleen water toe als de maaltijd nog te droog of te grof is.
Ingrediënten
- 100 g Zoete aardappel
- 60 g Broccoli Geef zachtgekookte roosjes met steel als handvat, of geprakt.
- 30 g Kip Snijd mee met de draad of gebruik gehakt. Blokjes kip zijn taai en lastig te kauwen.
- 1 tl Olijfolie
- 150 ml Water
Bereiding
-
1
Snijd de ingrediënten
Schil de zoete aardappel en snijd hem in kleine blokjes. Snijd de broccoli in kleine roosjes. Snijd de kip in heel kleine stukjes.
-
2
Kook de maaltijd
Breng het water aan de kook. Voeg de zoete aardappel en kip toe en kook 10 minuten. Voeg de broccoli toe en kook nog 8 tot 10 minuten, totdat alles heel zacht is en de kip volledig gaar is.
-
3
Prak fijn
Giet af en vang een beetje kookwater op. Voeg de olijfolie toe en prak alles met een vork. Meng zo nodig wat kookwater erdoor tot de gewenste zachte structuur.
Bewaren en invriezen
Serveer direct nadat de maaltijd is afgekoeld tot lauwwarm. Bewaar restjes maximaal 24 uur afgedekt in de koelkast en warm ze één keer goed door.
Gratis: de eerste hapjes afvinklijst
Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.
- Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd
- Ruimte voor datum en reactie
- Direct in je mail, printklaar op A4
Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.