Gezinsmaaltijd met baby: pasta met zalm, courgette en doperwten
Deze gezinsmaaltijd met baby recept is geschikt vanaf 12 maanden en staat in 30 minuten op tafel. Je kookt pasta met zachte groenten en gaar gebakken zalm, waarna je de babyportie fijnmaakt of in kleine stukjes aanbiedt.
Maak één maaltijd voor het hele gezin en pas alleen de structuur van de babyportie aan. Prak of snijd alles voor je baby fijn en controleer of de zalm volledig gaar is.
Ingrediënten
- 180 g Pasta Let op: allergeen: gluten Gebruik grote vormen die je baby kan vastpakken. Kleine vormen zoals orzo zijn tot 9 maanden te klein.
- 250 g Courgette
- 150 g Doperwten Prak of pureer doperwten tot ongeveer 9 maanden. Hele erwtjes zijn rond en kunnen blijven steken.
- 250 g Zalm Let op: allergeen: vis Controleer op graten, ook bij filet. Een graat is voor een baby niet te voelen.
- 1000 ml Water
Let op: Bevat Pasta, Zalm. Nieuw voor je baby? Introduceer het apart, overdag, en let de eerste keer op reacties. Zo doe je dat
Bereiding
-
1
Snijd de ingrediënten
Was de courgette en snijd deze in kleine blokjes. Controleer de zalm zorgvuldig op graatjes en snijd hem in drie stukken.
-
2
Kook de pasta
Kook de pasta in water volgens de tijd op de verpakking. Voeg de doperwten de laatste 4 minuten toe.
-
3
Gaar de courgette en zalm
Kook de courgette in een klein laagje water gaar. Leg de zalm erbij en verwarm met een deksel op de pan tot de zalm overal volledig gaar en gemakkelijk uit elkaar te drukken is.
-
4
Maak de babyportie
Schep een babyportie pasta, courgette, doperwten en zalm uit de pan. Prak alles met een vork met een klein scheutje kookwater, of snijd het in heel kleine zachte stukjes. Laat afkoelen tot lauwwarm.
Bewaren en invriezen
Bewaar een afgekoelde portie afgedekt maximaal 24 uur in de koelkast. Verwarm een bewaarde portie goed door en laat deze afkoelen tot lauwwarm voor je hem geeft.
Gratis: de eerste hapjes afvinklijst
Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.
- Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd
- Ruimte voor datum en reactie
- Direct in je mail, printklaar op A4
Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.