IJzerrijk hapje baby 6 maanden met rode linzen
Dit ijzerrijke hapje is geschikt voor een baby van 6 maanden en wordt als gladde puree bereid. De bereidingstijd is ongeveer 25 minuten.
Rode linzen leveren ijzer en broccoli helpt door de vitamine C bij de opname ervan.
Ingrediënten
- 20 g Rode linzen
- 80 g Zoete aardappel
- 40 g Broccoli Geef zachtgekookte roosjes met steel als handvat, of geprakt.
- 250 ml Water
Bereiding
-
1
Voorbereiden
Spoel de rode linzen goed af. Schil de zoete aardappel en snijd deze in kleine blokjes. Snijd de broccoli in kleine roosjes.
-
2
Koken
Doe de linzen en zoete aardappel in een kleine pan en kook in water. Laat 15 minuten zacht koken. Voeg de broccoli toe en kook nog 5 minuten, tot alles heel zacht is.
-
3
Pureren
Giet af en vang een beetje kookvocht op. Pureer alles glad met een staafmixer. Voeg zo nodig wat kookvocht toe tot de puree zacht en glad genoeg is voor je baby.
Bewaren en invriezen
Serveer direct nadat de puree is afgekoeld tot lauwwarm. Bewaar een restje afgedekt maximaal 24 uur in de koelkast en warm het eenmaal goed door tot heet, laat daarna afkoelen tot lauwwarm.
Gratis: de eerste hapjes afvinklijst
Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.
- Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd
- Ruimte voor datum en reactie
- Direct in je mail, printklaar op A4
Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.