Lunch baby 9 maanden: zoete aardappel met broccoli en kip
Deze zachte lunch voor een baby van 9 maanden maak je in 25 minuten. Je kookt zoete aardappel, broccoli en kip gaar en prakt alles fijn met een beetje water en olijfolie.
Een voedzame, glad te prakken maaltijd met zachte stukjes die passen bij het oefenen met verschillende structuren.
Ingrediënten
- 100 g Zoete aardappel
- 60 g Broccoli Geef zachtgekookte roosjes met steel als handvat, of geprakt.
- 30 g Kip Snijd mee met de draad of gebruik gehakt. Blokjes kip zijn taai en lastig te kauwen.
- 1 tl Olijfolie
- 100 ml Water
Bereiding
-
1
Snijd de ingrediënten
Schil de zoete aardappel en snijd deze in kleine blokjes. Snijd de broccoli in kleine roosjes. Snijd de kip in kleine stukjes.
-
2
Kook de zoete aardappel en broccoli
Breng het water aan de kook. Kook de zoete aardappel 10 minuten. Voeg de broccoli toe en kook nog 5 minuten, tot alles heel zacht is.
-
3
Gaar de kip
Kook de kip in een klein beetje water volledig gaar. Controleer of de kip overal wit vanbinnen is en geen roze stukjes meer heeft.
-
4
Prak de lunch
Prak de zoete aardappel, broccoli en kip fijn met de olijfolie. Voeg zo nodig kleine beetjes kookwater toe totdat de maaltijd zacht genoeg is voor je baby.
Bewaren en invriezen
Laat snel afkoelen. Bewaar afgedekt maximaal 24 uur in de koelkast en warm eenmaal goed door tot stomend heet. Laat daarna afkoelen tot eetbare temperatuur.
Gratis: de eerste hapjes afvinklijst
Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.
- Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd
- Ruimte voor datum en reactie
- Direct in je mail, printklaar op A4
Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.