Zoete aardappel met broccoli en kip
Deze lunch voor een baby van 9 maanden is een zachte prak van zoete aardappel, broccoli en kip. Je bereidt hem in ongeveer 20 minuten.
Prak het gerecht grof of fijn, passend bij wat je baby al goed kan eten. Controleer voor het serveren of de kip volledig gaar is en laat de maaltijd afkoelen tot lauwwarm.
Ingrediënten
- 100 g Zoete aardappel
- 60 g Broccoli Geef zachtgekookte roosjes met steel als handvat, of geprakt.
- 30 g Kip Snijd mee met de draad of gebruik gehakt. Blokjes kip zijn taai en lastig te kauwen.
- 1 tl Olijfolie
- 250 ml Water
Bereiding
-
1
Snijden
Schil de zoete aardappel en snijd hem in kleine blokjes. Snijd de broccoli in kleine roosjes. Snijd de kip heel fijn.
-
2
Koken
Kook de zoete aardappel en broccoli in water in ongeveer 12 minuten zacht. Voeg de kip na 5 minuten toe en kook mee tot deze volledig gaar is.
-
3
Prakken
Giet af en bewaar een klein beetje kookvocht. Prak alles met de olijfolie en voeg eventueel wat kookvocht toe voor een zachte structuur.
Bewaren en invriezen
Serveer direct. Bewaar een afgekoelde rest maximaal 24 uur afgedekt in de koelkast en warm deze eenmaal goed door.
Gratis: de eerste hapjes afvinklijst
Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.
- Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd
- Ruimte voor datum en reactie
- Direct in je mail, printklaar op A4
Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.