Zalm puree baby alternatief: prei-koolvispap met pompoen en banaan
Deze zachte prei-koolvispap met pompoen en banaan is geschikt voor een baby van 6 maanden en is in 25 minuten klaar. De banaan maakt de hartige pap mild en zacht van smaak.
Een lepelbare vispap met veel prei als basis. Kook de koolvis helemaal gaar en pureer alles fijn voor een gladde structuur.
Ingrediënten
Let op: Bevat Koolvis. Nieuw voor je baby? Introduceer het apart, overdag, en let de eerste keer op reacties. Zo doe je dat
Bereiding
-
1
Snijd de ingrediënten
Was de prei zorgvuldig en snijd alleen het witte en lichtgroene deel klein. Schil de pompoen, verwijder de pitten en snijd hem in blokjes. Pel het teentje knoflook.
-
2
Kook de basis
Doe prei, pompoen en knoflook in een pannetje. Kook in water tot de pompoen zacht is.
-
3
Gaar de vis
Leg de koolvis bij de groenten en kook nog door tot de vis overal volledig gaar is en makkelijk uit elkaar valt.
-
4
Maak er pap van
Verwijder eventuele graatjes. Voeg de banaan toe en pureer alles met een staafmixer tot een gladde, lepelbare pap. Voeg zo nodig een klein scheutje kookvocht toe.
Bewaren en invriezen
Laat de pap snel afkoelen. Bewaar afgedekt maximaal 24 uur in de koelkast. Vries een portie direct na afkoelen maximaal 3 maanden in en warm één keer goed door.
Gratis: de eerste hapjes afvinklijst
Alle voedingsmiddelen op een rij, met de leeftijd waarop ze mogen. Printen, op de koelkast hangen en afvinken.
- Per voedingsmiddel vanaf welke leeftijd
- Ruimte voor datum en reactie
- Direct in je mail, printklaar op A4
Plus één mail per maand over de fase van je baby, en met de geboortedatum een cadeautje op de eerste verjaardag. Uitschrijven met één klik. We geven je adres aan niemand door.